我從小到大都比較胖，小時候胖乎乎的惹人愛，長大了還胖就會給人不太好地印象。都說節(jié)食減肥是最快、最有效的辦法，我也嘗試了一段時間，最后將自己的身體弄壞了，甚至還低血糖去了醫(yī)院。年初的時候，認識了一群有減肥想法的朋友，我們一起制定減肥計劃，并買了相同款式的硅基動感血糖儀，方便彼此監(jiān)督，也可以監(jiān)測血糖。
管住嘴邁開腿是最科學地減肥方式，運動量很好控制，但每天吃多少就很難把握了。沒用硅基動感血糖儀前，只能盡可能的少吃，但工作、運動都需要能量，飲食少了，運動量不變，身體自然會出現(xiàn)大問題。
而硅基動感血糖儀能實時監(jiān)測血糖，能夠全天不間斷地自動測血糖，每次檢測出來的血糖數(shù)據(jù)會同步到手機上。戴著吃飯時，可以打開硅基動感app實時觀察血糖變化，當血糖快要超出正常范圍時，就立刻停止進食。我用這個方法，找到了適合我的食量了，也知道了哪些食物含糖量比較低。等到兩餐之間有饑餓感時，就適量補充些含糖量較低的食物。
硅基動感血糖儀周圍會有一層膠布，安裝時壓緊，之后每天戴著跑步也不會有松動的感覺。而且劇烈運動也不影響它的測血糖的準確度，監(jiān)測血糖的任務(wù)可以放心交給它。當運動過程中出現(xiàn)低血糖的情況，硅基動感血糖儀還會發(fā)出提醒，及時發(fā)現(xiàn)，盡快補充食物，避免出現(xiàn)頭暈的情況。
此外，硅基動感血糖儀的防水性非常好，達到了IPX8，現(xiàn)在天氣熱，運動后更是大汗淋漓，硅基動感血糖儀在這么嚴酷的考驗中還能保持高精準的測血糖，實在是太不容易了。起初，我還擔心頻繁洗澡會不會影響硅基動感血糖儀的準確度，當知道一個朋友經(jīng)常戴著去游泳，也沒有出現(xiàn)測血糖誤差增大的情況后，我也不在有顧慮了。
我們這幾個減肥的朋友組成了一個小團體，每晚都要將自己的血糖數(shù)據(jù)和體重情況分享到群里。群里懂醫(yī)的姐妹偶爾會分析每個人的血糖情況，幫助調(diào)整減肥計劃。其實，不認識學醫(yī)的小伙伴也不要緊，硅基動感是有一支專業(yè)健康服務(wù)團隊，也會根據(jù)個人的血糖情況提出控糖建議，懂醫(yī)的姐妹說它提出的控糖建議還是很有幫助的。系統(tǒng)還會生成血糖分析，體檢時可以給醫(yī)生做參考，也能讓醫(yī)生幫助調(diào)整控糖計劃。
小伙伴們一定要科學減肥，不要覺得節(jié)食能讓體重下降，就忽視了運動的重要性。過度節(jié)食真的不可取，我們畢竟是普通人，需要工作、生活，沒有一個好的身體可不行。得了低血糖的小伙伴也不要慌，這病是可以緩解的，自從用了硅基動感血糖儀，在它的幫助下，我的血糖保持得很不錯。
減肥不能急于求成，需要在保證身體健康的前提下，長期堅持下去，這樣才不會反彈。接受了一段時間的有針對性、更科學地減肥指導，我的體重正在平穩(wěn)下降，精神狀態(tài)反而更好了。
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